人动心更静，谐振禅坐可以调整身体姿势和呼吸方式，刺激体内的氧气供应，提高大脑的氧气含量，从而改善大脑功能，并缓解身体疲劳。此外，律动禅坐是静与动的结合，就像太极一样，达到动静平衡，减轻压力，促进放松和舒适感。使用姿势：跪坐和盘腿坐。